مهارت‌های زندگی مجموعه‌ای از توانایی‌ها هستند که به ما کمک می‌کنند با چالش‌های روزمره، روابط اجتماعی و تصمیم‌های مهم زندگی بهتر کنار بیاییم و زندگی سالم‌تر و موفق‌تری داشته باشیم.


مهم‌ترین مهارت‌های زندگی (بر اساس آموزش‌های رایج یونسکو و آموزش‌وپرورش)
۱.خودآگاهی
شناخت احساسات، توانایی‌ها، نقاط قوت و ضعف خود
۲.همدلی
درک احساسات و شرایط دیگران و احترام به تفاوت‌ها
۳.ارتباط مؤثر
درست صحبت کردن، خوب گوش دادن و بیان احساسات بدون پرخاشگری
۴.روابط بین‌فردی سالم
ایجاد و حفظ روابط سالم با خانواده، دوستان و همکاران
۵.تصمیم‌گیری درست
انتخاب آگاهانه با درنظر گرفتن پیامدها
۶.حل مسئله
شناسایی مشکل و پیدا کردن راه‌حل‌های منطقی
۷.تفکر خلاق
دیدن راه‌های جدید و نوآورانه برای حل مسائل
۸.تفکر نقادانه
تحلیل اطلاعات، شایعات و قضاوت درست
۹.مدیریت هیجان‌ها
کنترل خشم، ترس، اضطراب و شادی
۱۰.مدیریت استرس
مقابله سالم با فشارهای روحی و روانی


اهمیت مهارت‌های زندگی
افزایش اعتمادبه‌نفس
کاهش آسیب‌های اجتماعی
بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی
موفقیت تحصیلی و شغلی
افزایش سلامت روان