قلب یکی از مهم‌ترین اعضای بدن ماست و نقش بسیار حیاتی در سیستم گردش خون دارد. این عضو به اندازه یک مشت انسان است و در سمت چپ قفسه سینه قرار دارد. قلب به طور مداوم خون را پمپاژ می‌کند و اکسیژن و مواد مغذی را به تمام قسمت‌های بدن می‌رساند.

قلب از چهار بخش اصلی تشکیل شده است: دو دهلیز (دهلیز راست و چپ) و دو بطن (بطن راست و چپ). خون از طریق رگ‌های خونی به قلب می‌آید و پس از پمپاژ شدن، به رگ‌های دیگر برای تأمین نیازهای بدن ارسال می‌شود.

علاوه بر این، قلب به عنوان یک پمپ الکتریکی عمل می‌کند و سیگنال‌های الکتریکی را برای تنظیم ضربان قلب تولید می‌کند. این ضربان معمولاً بین 60 تا 100 بار در دقیقه است.
### ساختار قلب
قلب از چهار بخش اصلی تشکیل شده است:
1. **دهلیز راست**: خون کم‌اکسیژن از بدن به این بخش می‌آید.
2. **دهلیز چپ**: خون غنی از اکسیژن از ریه‌ها به این بخش می‌آید.
3. **بطن راست**: خون کم‌اکسیژن را به ریه‌ها برای اکسیژن‌گیری پمپاژ می‌کند.
4. **بطن چپ**: خون غنی از اکسیژن را به تمام بدن پمپاژ می‌کند.

### عملکرد قلب
قلب به دو مرحله اصلی تقسیم می‌شود:
- **سیستول**: مرحله‌ای که قلب منقبض می‌شود و خون را به بیرون پمپاژ می‌کند.
- **دیستول**: مرحله‌ای که قلب استراحت می‌کند و خون به آن وارد می‌شود.

### سیستم الکتریکی قلب
قلب دارای یک سیستم الکتریکی است که به آن کمک می‌کند تا به طور منظم و هماهنگ ضربان بزند. این سیستم شامل:
- **گروه سینوسی (SA Node)**: این ناحیه در دهلیز راست قرار دارد و به عنوان "پمپ اصلی" عمل می‌کند.
- **گروه AV (Atrioventricular Node)**: این ناحیه سیگنال‌ها را از گروه سینوسی دریافت کرده و به بطن‌ها منتقل می‌کند.

### سلامت قلب
برای حفظ سلامت قلب، رعایت چند نکته مهم است:
- **تغذیه سالم**: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل.
- **فعالیت بدنی**: ورزش منظم به تقویت قلب کمک می‌کند.
- **مدیریت استرس**: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند مفید باشند.
- **پرهیز از سیگار و الکل**: این موارد می‌توانند به سلامت قلب آسیب برسانند