برای ارام کردن کلاس به ویژه کلاس های چندپیه که محدوده سنی دانش آموازان خیلی گسترده است تکنیک های خیلی زیادی هستند اما به چند تکنیک موثر بسنده می کنیم

1. لحظه سکوت هدایت‌شده
معلم صدای خود را پایین می‌آورد و همه را دعوت به سکوت می‌کند: «چشم‌ها را ببندید، نفس عمیق بکشید و فقط به صدای خودتان گوش دهید.» حتی ۳۰ ثانیه سکوت کنترل انرژی کلاس را به‌طور شگفت‌آوری بالا می‌برد.


2. حرکات آرام‌بخش کوتاه
حرکات کششی ساده، تکان دادن دست و پاها، یا «لرزش بدن» برای چند ثانیه باعث آزاد شدن انرژی اضافی و تمرکز دوباره می‌شود. این روش به‌ویژه برای دانش‌آموزان کوچک و پرانرژی مؤثر است.


3. سیستم چراغ یا علامت آرامش
یک چراغ کوچک یا تابلو رنگی در کلاس نصب کنید که وقتی معلم آن را روشن یا علامت می‌دهد، همه دانش‌آموزان بدانند باید فوراً آرام شوند و توجه خود را به معلم معطوف کنند. این روش ساده اما بسیار قدرتمند است و بدون نیاز به گفت‌وگو، انرژی کلاس را سریع کنترل می‌کند.


4. فعالیت‌های تمرکزگرا و تیمی
بازی‌های کوتاه مثل «چشم‌بسته لمس کردن اشیا» یا «همراهی در حرکت هماهنگ» هم انرژی اضافی را تخلیه می‌کنند و هم همکاری دانش‌آموزان را تقویت می‌کنند.