تعریف خود آگاهی:خود آگاهی یعنی اشراف کامل نسبت به خودمان ودلایل رفتار ها وافکاری که داریم.

مهارت خود آگاهی یکی از مهارت های اصلی زندگی است.این مهارت پایه ای برای مهارت های دیگر است واگر این مهارت را یاد بگیریم،یادگیری سایر مهارت راحت تر است وبرعکس اگر خودمان رانشناسیم هیچ مهارتی در زندگی به درد مان نمی خورد .به طور کلی اگر ما از خودمان آگاهی کاملی داشته باشیم بسیاری از مشکلات اجتماعی یاخانوادگی را نداریم .تمام مشکلات خانوادگی ناشی از عدم آگاهی وشناخت مناسب است.