مهارت خودآگاهی

خودآگاهی یعنی توانایی شناخت و درک نیازها ، نقاط ضعف ، امیال ، شناخت توانمندی ها ، شناخت نگرش ها ، شناخت باورها ، شناخت استعدادها ، شناخت اهداف ، شناخت ارزش ها ، شناخت خواسته ها ، عادات و هر جنبه‌ دیگری که به‌ طرز رفتار یک فرد شکل می دهد .

 

 

ادامه نوشته

چرا خودآگاهی مهم است؟ خودآگاهی چه فوایدی دارد؟

ویـژگـی هـای افـراد خـودآگـاه

احساس رضایت از انتخاب‌ها و سبک زندگیشان دارند.
تفکر واگرا دارند و مطلق نگر نیستند.
در مقابل فشارها و ضربه‌های روانی اجتماعی مقاوم‌ترهستند.
از موفقیت‌ها و شکست‌های خود آگاهند، به موفقیت‌هایشان افتخار می‌کنند و از شکست‌هایشان درس می‌گیرند.
مسئولیت زندگی خود را می‌پذیرند.
نقاط ضعف خود را می‌شناسند و در جهت اصلاح آن‌ها تلاش می‌کنند.
روحیه همکاری و مشارکت در کارهای گروهی دارند.
از مشورت با دیگران و افراد صاحب نظر استقبال می‌کنند.
دیگران را سرزنش نمی‌کنند، به همه احترام می‌گذارند و مثبت اندیش هستند.

ادامه نوشته

تعریف مهارت خودآگاهی، مولفه های آن و انواع مختلف خودآگاهی

خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود. یعنی اینکه خود را با جزئیات هر چه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم. 
خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است. 
با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت خود، نقاط ضعف، نقاط قوت، افکار، باور‌ها، انگیزه‌ها، هیجانات و سبک ارتباطی خود می‌رسیم. 
بسیاری از مردم می‌گویند و فکر می‌کنند که خود را می‌شناسند اما زمانی که قدم در راه آگاهی بر خود می‌گذارند متوجه می‌شوند که اصلا خود را نمی‌شناسند و جالب‌تر اینکه هر چه پیش می‌روند بیشتر پی به عدم شناخت از خود می‌برند!

خودآگاهی چیزی نیست که در چند ماه، یک یا دو سال کسب شود. خودآگاهی پروسه‌ای است که تا آخر عمر ادامه دارد و فقط هر روز بیشتر از دیروز می‌شود. دلیل این امر، عظمت و پیچیدگی شخصیت انسانی ما است. 

خودآگاهی به ما کمک می‌کند که تاثیر هیجانات خود را بر افکار، گفتار و رفتارمان تشخیص دهیم و بفهمیم که چه هیجاناتی باعث به‌وجود آمدن چه شرایطی در زندگی ما شده‌اند. همچنین به ما توانایی ابراز صحیح هیجانات خود را می‌دهد.

خودآگاهی افراد را به لحظه حال می‌آورد زیرا شناخت خود به هوشیاری نیاز دارد و برای هوشیار بودن باید به زمان حال بیاییم.
 

ادامه نوشته

نحوه آموزش مهارت خودآگاهی به دانش آموزان مقطع ابتدایی

پیش از آن که بخواهیم نحوه آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان را بدانیم، باید بفهمیم که خودآگاهی در کودکان چگونه شکل می گیرد؟
خودآگاهی به صورت ناگهانی رشد نمی کند بلکه این امر به مرور زمان اتفاق می افتد.

به طور کلی خودآگاهی در کودکان دو نوع است:
خودآگاهی خصوصی وقتی است که بچه ها از نکته ای در مورد خود آگاه باشند که دیگران از آن آگاه نباشند. برای مثال، برخی از کودکان وقتی پای تخته می روند دچار دل آشوبه می شوند ...

ادامه نوشته